NeuroFitness Programa de Exercícios Mentais

NeuroFitness Program de Exercícios Mentais

NeuroFitness Programa de Exercício Mental 

Programas de exercícios mentais orientados para a estimulação das funções cognitivas superiores (auto-consciência, harmonia emocional, pensamento, criatividade, reflexão, planeamento, tomada de decisões, aprendizagem, memória, inteligência, etc). Pode ajudar e treinar, o seu cérebro e as suas habilidades cognitivas. Aproveitando as pesquisas recentes sobre neuroplasticidade, foi desenvolvido um treino cerebral específico para as diferentes habilidades cognitivas.

 

Área de Educação e Formação

090 - Desenvolvimento Humano.

 

Destinatários

O curso tem como destinatários indivíduos que desejam aprenderem a concentrar e a treinar a sua mente consciente, atráves de exercícios mentais.

 

Pré-requisitos

Serem associados da associação com as quotas em dia.

 

Objetivos gerais

São objetivos docurso dotar os formandos de conhecimentos e aptidões necessários para conhecerem a forma de treinar a sua mente consciente, através de exercícios práticos diariamente. Obter a consciência de uma mente saudável, de forma a aumentar a saúde de uma forma geral.

 

Objetivos específicos

Em termos de competências específicas, pretende-se que no final do curso os formandos sejam capazes de:

  • Exercitar a mente
  • Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
  • Como funciona a neuróbica ou neurofitness
  • O papel dos sentidos
  • Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
  • Técnicas de memorização

 

Conteúdos programáticos

  • Relaxamento no início do dia
  • Alimentação saudável
  • Preparação para dormir
  • Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
  • Respiração quatro tempos
  • Alongamento da saudação do Sol
  • Exercícios no escritório
  • Exercitar a mente
  • Memória, Atenção, Coordenação e Flexibilidade cognitiva
  • Como funciona a neuróbica
  • Arquivo de memórias
  • O papel dos sentidos
  • Apresentação do funcionamento do cérebro
  • Exercícios práticos
  • Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
  • Técnicas de memorização

 

Material necessário: um bloco de apontamentos.

 

Formador

  • Sérgio Silveira, formador com o Certificado de Competências Pedagógicas nº F634584/2015.
  • Mestre de Reiki desde 2003.
  • Presidente da APRE Associação Portuguesa de Reiki Essencial.
 

Valor da Inscrição

Quarenta donativos pela formação, com duração de oito horas. No final da formação é entregue um certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto regulamentar n.º 474/2010, de 30 de junho.

 

Formulário de Inscrição

Formulário de inscrição

 

 
 
 
 
 

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Morada da Sede

Rua do Xisto nº 150. Maia
Tel: 229 607 021 
Email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Horário: De 2º a 6º Feira das 10:00h às 18:30h

APRE Entidade Formadora Certificada

 

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